Sorsfordító recept lehet sokaknak ez az egészséges csokis bögresüti, már finoman szólva is, mert nem kell vele pepecselni, villámgyors, mikróban pár perc alatt kész, akár reggelinek, akár gyors nassolnivalónak is tökéletes, glutén- és laktózmentes változatban is készíthető, és lelkiismeret-furdalás nélkül kanalazgatható!

Annyira egyszerű, gyors és bámulatosan finom ez a kis csokis bögresüti, állagra leginkább a brownie-ra hasonlít, szaftos, intenzíven csokis, és egészen biztosan nem okoz lelkiismeret-furdalást még diétázás esetén sem. Egyszemélyes, egyetlen kis tálkában vagy bögrében kikeverhető, önmagában is isteni, de az alaprecept ráadásul ízlés szerint változatosan variálható, tehetünk bele pár szem málnát vagy áfonyát, darabolt mandulát, mogyorót vagy diót, akár egy pici csokicseppet, mindenhogy isteni finom...

Egyébként sima liszttel és cukorral, tehéntejjel is működik a recept, ha valakinek nem számít a cukormentesség vagy az allergének, ha pedig nincs zabpehelylisztünk, sima zabpehelyből késes robotgépben pikk-pakk elkészíthetjük magunk is.

Bögrebrownie vagy csokis bögresüti

Hozzávalók adagonként:

• - 3 evőkanál zabpehelyliszt
• - 1/2 kávéskanál sütőpor
• - 1 evőkanál kakaópor
• - 1 teáskanál sztévia
• - 1/2 kávéskanál vanília-kivonat
• - 1 evőkanál kókuszzsír - folyékonyan
• - 3 evőkanál (növényi) tej
• - 1 tojásfehérje

Elkészítés: Az összes alapanyagot egy kisebb bögrébe, szufléformába vagy tálkába tesszük, villával homogén masszává keverjük, majd mikróba tesszük, és 1000 Watton 1 percig sütjük. A sütési idő mikrónként változhat, illetve az is befolyásolhatja, hogy milyen edényben sütjük, mennyire vastag tésztának kell átsülnie, így ha nem megfelelő még, akkor tegyük vissza 15 másodpercre, majd ismét ellenőrizzük...

Pár percet hagyjuk hűlni, majd ehetjük is, de langyosan is nagyon finom!

Ezek is érdekelhetnek

A 3 leghatékonyabb villámdiéta

Mennyei jeges desszert: fagyitorta Olaszországból

Jeges sárgadinnyeleves - a pofonegyszerű, de különleges

Forrás / Cookta

A kávé minden túlzás nélkül Isten egyik legszebb ajándéka a halandó emberiség számára. Nélküle nem indulhat el a nap, és még egy főétkezés is csak úgy teljes, ha egy finom fekete teszi fel a végén az i-re a pontot. 

1. Minden óvodás korban kezdődött

Tisztán emlékszem rá, hogy már kislány koromban is minden reggel együtt kávéztam anyukámmal, persze akkor még csak az örök klasszikus Maci kávé pörgött. Már akkor is biztos voltam benne, hogy egy nagy bögre meleg ital nélkül nem indulhat jól a nap. Másrészt, mint minden gyerek, én is az anyukámat utánoztam mindenben, ő pedig a világ egyik legnagyobb kávéimádója. (Érthető, hogy az alma nem esett messze a fájától.) Majd egy nagyszülőknél töltött délutánon mama is az ebéd utáni kávéhoz készülődött, de mivel nála nem volt macikávé, ezért kénytelen volt rögtönözni. Kockacukrot márthattam az ő igazi kávéjába. Ez volt az a kapudrog, ami mára odáig fajult, hogy ha lehetne, tényleg intravénásan is beadnám magamnak a koffeint.

2, Szó sem lehet koffeinmentesről

A kávé koffein nélkül olyan, mint a virág illlat nélkül, vagy a szex orgazmus nélkül. Van, de semmi értelme. Nálam mínuszból indul az a pasi, aki egy délutáni randin koffeinmentes kávét kér magának, és kiakad azon, hogy én még 15:00 után is képes vagyok koffeint fogyasztani. Na, ilyenkor már az első 5 perc után tudom, hogy úgy, ahogy egyértelműen nem ugyanazt akarjuk a kávétól, úgy magától az élettől sem.

3. Aki nem kávézik szóba sem jöhet

Még egy balul elsült koffeinmentes kávés első randinál is lehet rosszabb! Az, amikor egyszerűen csak annyit mond, hogy: „Köszi, de én nem kávézok." vagy hogy, „Nem bírom a szagát." és a legrosszabb „Én inkább energiaitalos vagyok." Ezek elkerülése végett szerintem teljesen jogosan tettem, hogy kiírtam a Tinder profilomra, hogy csak koffeint fogyasztókkal állok szóba.

4. Desszert helyett, és után is inkább egy csésze fekete

Egy baráti vacsi után, amikor a társaságban mindenki a palacsintákat és a tortaszeleteket rendeli, én csak egy cappuccinot kérek, amit nem kizárt, hogy egy bő óra múlva majd egy presszóval fogok kísérni akkor, amikor már a barátaim is a kávé körhöz értek.

5, Bögréből sosem elég

Őszintén szólva már egy kiskanál sem fér el a konyhámban a rengeteg szebbnél szebb bögrétől, de én mégis képes vagyok heti szinten hazacipelni néhányat, amik nélkül persze, hogy nem tudtam volna tovább élni. Hiszen egy tökéletes latte megérdemli, hogy a legszebb pohárban felszolgálva fogyasszam el.

Ha az 5 pont mindegyike közben arcodon széles mosollyal, a kezedben pedig a napod sokadik kávéját kavargatva bólogattál, akkor neked is jár a törzstagsági kártya a kávéfüggők klubjában. 

Forrás / SHE.HU 

Ezek is érdekelhetnek: 

A mindenttudó barátnő majd megmondja, mennyire nem értesz semmihez

3+1 dolog, amit tudnok kell a szerelemről 

Mennyei jeges desszert: fagyitorta Olaszországból 

Szakítás után az első nehéz lépés az, hogy a telefonunkból kitöröljük a közös képeket. Aztán a szerelmes SMS-eket, az üzeneteket, e-maileket, meg úgy nagyjából mindent, amiről eszünkbe juthat az a bizonyos személy. De mi legyen a Facebookkal vagy az Instagrammal? Maradjon az ismerősünk? Nézzük végig, ahogy új szerelembe bonyolódik? Nehéz helyzet.

Ti letörlitek őket, vagy hagyjátok, hogy szenvedve nézzék az adatlapotokat a féltékenységtől? Az  a helyzet, hogy szakítás után mindenki nyitni kezd a világ felé. Eljárunk bulizni, mozizni, felkeressük a régi ismerőseinket és ami a legjobb: be is csekkolunk velük. Csak azért, hogy az egész világ (főleg az exünk) lássa, milyen boldogok vagyunk. Igen ám, de választhatjuk azt is, hogy az életünk egyetlen rezdülését se osszuk meg volt szerelmünkkel, se direkt, se indirekt módon.

Letörölni?

Ha rossz viszonyban váltatok el és látni sem akarjátok, akkor talán a legjobb megoldás, hogy törlitek az ismerőseitek közül. Egy idő után a féltékenységetek már az őrültség szintjét súrolhatja, főleg, ha az exeteknek új barátnője lett. Aztán egyik reggel azon kapjátok majd magatokat, hogy a saját adatlapotok helyett inkább a csaj képeit bámuljátok. Lecsekkoljuk, keressük a hibát, követjük az életét és a leggázabb, mikor ismerősnek jelöljük. NE!

Letörölni és letiltani?

A kedvenc kombóm. Néha azon kapom magam, hogy a letiltott emberek listája hosszabb, mint az ismerőseimé. Hogy miért? Nem tudom. Az exeimmel mindig olyan viszonyban sikerült elválnom, hogy hasonlót inkább nem kívánnék senkinek. Egyrészt azért, mert megbántottak, másrészt pedig nem akarok tudni róluk. Ami volt, az volt, tartott, ameddig tartott, de ennyi. Persze gyengébb pillanataimban azért feloldom őket és igen, néha újra ismerősnek jelölöm valamelyiket.

Inkább engedd el a témát…

Az, hogy az ismerősöd, nem jelenti azt, hogy csak az ő posztjai fognak megjelenni a hírfolyamban. És azt sem jelenti, hogy feltétlen rá kell keresnetek és végig kell néznetek az adatlapját. Tudom, hogy nehéz és furdal majd titeket a kíváncsiság, le akarjátok csekkolni az életét, örültök, ha egyedül maradt és nyilvánosan szenved nélkületek. De ugye tudjátok, hogy ezzel ti is megrekedtek és nem tudtok továbblépni?

Lányok, az van, hogy ne legyetek gázak. Próbáljatok meg felülkerekedni a büszkeségeteken és félretenni a féltékenységeteket.

Ezek is érdekelhetnek

Emiatt a 7 férfiszokás miatt szakítanak a nők

3+1 dolog, amit tudnod kell a szerelemről!

Honnan tudjuk, hogy a férfi szerelmes, anélkül hogy kimondaná?

Forrás / Vous

Sokszor elég pár apróság, hogy a nő azt mondja: nem bírja tovább. Ezek a hétköznapi dolgok ráadásul folyton ismétlődnek, így nem csoda, ha csak hosszú idő után jön rá a nő, hogy ezt nem akarja...

Sokszor a férfiak teljesen értetlenül fogadják, amikor a barátnőjük közli, hogy vége mindennek, hiszen egészen úgy festett, hogy minden rendben van a kapcsolatban. Ami általánosságban lehet, hogy úgy is volt, de vannak kisebb szokások, tulajdonságok, amiket hosszú ideig, akár évekig is tűr a nő, nyeli a haragját, aztán angolosan távozik.

1. Nem bírják a férfihisztit

Bizony, a férfiak is gyakran beleesnek ebbe a hibába: egyik nap kenyérre lehet kenni, másik nap pedig a nő lábujjhegyen kell, hogy járjon körülötte, mert mindenbe beleköt a párjuk. Az erősebb nem tagjainak is lehetnek rosszabb napjaik, és nem szégyen elmondani a nőnek, hogy mi a helyzet. Ugyanis a nők sokkal szívesebben meghallgatják a férfit, minthogy elviseljék a folyamatos érzelmi kitöréseket.

2. Amikor a pasi nem egy lepedőakrobata

Vannak helyzetek, amikor hiába van meg az összhang, a szex csapnivaló, a nő tehernek és feladatnak érzi a szerelmeskedést. A nők nagy része szégyelli elmondani, mire van szükségük az ágyban, ezért sokszor a férfiakra hárul a feladat, hogy kérdezzenek, és figyeljék a nő reakcióit.

3. Bosszantó, ha hallgat

A nőket iszonyatosan fel tudja bosszantani, ha a férfi minden alkalommal, amikor beszélgetést kezdeményeznek, csak odamorog egy igent vagy egy nemet, vagy továbbra is a kijelzőt vagy a monitort bújja, és semmit nem lehet vele megbeszélni. A dolgot csak tetőzi, ha a randik között a férfi egyáltalán nem jelentkezik telefonon, és nem is válaszol a nő hívásaira.

4. Ha mindent egyedül tervez meg

Elsőre még romantikus lehet a nő számára, ha a férfi spontán megszervez egy vacsorát, és fél óra múlva az étteremben is ülnek – de ha soha nem kérdi meg a párját, hogy mikor ér rá, vannak-e már tervei estére, azt hosszú távon egy nő se szereti. A nők ugyanis szeretik előre megtervezni a programjaikat, és többet is kell készülődniük egy alkalomra, mint a férfiaknak.

5. Folyton a haverokkal lóg

A nők többségének nincs kifogása az ellen, ha a párjuk elmegy a barátokkal is szórakozni; de ha soha nincs ideje a kapcsolatra, vagy az éjszaka közepén ér haza minden nap a buliból, akkor hamar útilaput kötnek a pasi talpára.

6. Amikor folyton hazudozik

A kegyes hazugságokat mindenki elnézi, de ha a pasi notórius hazudozó, főleg, ha henceg, az taszítja a nőket. A többségük azt se szereti, ha a férfi kíméletből nem árul el valamit; inkább néznek szembe a valósággal.

7. Amikor a férfi munkamániás

A nők ugyan imádják, ha egy férfi szereti a munkáját, és lelkesen csinálja, de azt nagyon nehezen viselik, ha a férfi emiatt elérhetetlen.

Ezek is érdekelhetnek

Honnan tudjuk, hogy a férfi szerelmes, anélkül hogy kimondaná?

5 Női Szeretőtípus, Aki Nem Is Akar Kilépni Ebből A Szerepből

Ennyi! A tudomány szerint is egészséges szinglinek lenni

Forrás / Ripost

Az úgy nem jó, ahogy te kitalálod magadnak az életet, a Mindentudó Barátnőd majd megmondja, mit kellene csinálnod.

Fantasztikus, hogy a Mindentudó Barátnő tényleg mindent tud. Ha beleszeretsz valakibe, akkor majd ő jobban tudja, hogy neked való pasi vagy sem. Ha le akarsz fogyni, majd ő jobban tudja, hogyan kell ezt csinálni. Ha kitalálod magadnak, hogy futni fogsz mindennap, akkor biztos, hogy megjegyzi, hogy hülyeség, mert nála van a bölcsek köve és mindent, mindig jobban tud. Ha felújítod a lakásodat, akkor halál biztos lehetsz benne, hogy nem jó színt választottál a falra és az a csempe, hát az aztán igazán melléfogás, hogy lehettél ilyen felelőtlen, hogy nem hívtad magaddal bevásárolni, hogy majd ő megmondja, milyen lakásban éld le az életed.

Mindig, mindenben meglátja a hibát, és nem habozik tájékoztatni róla, mennyire nem értesz semmihez.

Mérgező barátok, kopjatok le, nincs türelmem hozzátok

Sosem lehetsz elég jó, nála jobb aztán főleg nem. Ha sikeres vagy a tanulmányaidban, munkádban, netalán jobban keresel, mint ő, akkor csak irtó nagy mázlid van, a szerencse csillaga alatt születtél. Az, hogy esetleg a sikereidet magadnak köszönheted és kidolgoztad érte évekig a beledet, fel sem merül benne. Ha gyereked van, akkor biztos, hogy nem neveled jól, túlságosan vagy épp túl kevéssé kötődsz, túlvéded, nem véded eléggé, túl meleg a pulcsi, túl vékony a pulcsi, miért nem adsz már neki szilárd kaját, miért nem szoptatod ötéves koráig, miért hordozod kendőben, hát sosem tanulja meg, hogyan váljon le rólad, miért nem hordozod kendőben, hát így sosem fog szeretni.

A Mindentudó Barátnővel nagyon nehéz együtt lenni. Amikor találkozol vele, előre görcsben van a gyomrod, mert tudod, mi vár rád, hogy újból le leszel szólva, újabb támadás indul az önbizalmad ellen. Azt is tudod, hogy mindezt kedves szavakba csomagolja úgy, hogy ott a helyszínen ne vedd észre, csak utólag verd a fejedet a falba, hogy miért is nem védted meg magad.

Részlet a Se veled, se nélküled című filmből

Mestere annak, hogy úgy forgatja a szavakat, mintha a te érdekedben beszélne, de mindig kiderül, hogy semmi más célja nincs, mint hogy lehúzzon lelkileg.

A találkozótok után rendre olyan érzésed van, mintha átment volna rajtad egy úthenger, mintha kiszívták volna az összes erőt a tagjaidból és semmi másra nem vágysz, mint hogy lefeküdj aludni, esetleg bezombulj a tévé elé valami bugyuta sorozatot nézni, hogy valahogy kitöröld a fejedből a sok negatív kritikát, amit töményen kaptál órákon keresztül.

Valószínűleg belül már érzed, hogy ez nem barátság, ennek nem így kellene lennie, egy igazi barát mellett feltöltődik az ember, támogatást és szeretetet kap. Olyan barátnőre vágynál, akitől nem kell félni, hanem kitárhatod neki a lelked anélkül, hogy ott motoszkálna benned a gondolat, hogy vajon hogyan él majd vissza a bizalmaddal. Nem barátság, ha folyton figyelned kell, nehogy beléd kössön vagy kiigazítson, mert valamiért ettől elégül ki a lelke. Lehet, hogy kevés az önbizalma és a te károdon akarja növelni. Lehet, akkor érzi teljesnek az életét, ha folyton érezteti veled, hogy jobb nálad mindenben. Az is lehet, hogy csak megszokta gyerekkorában, hogy mindig neki van igaza.

Akárhogy is, akármi is az indítéka rá, hogy így viselkedjen veled, tudd, hogy nem a barátod, hiába tűnik úgy, mintha közel állna hozzád. Inkább gondolj rá úgy, mint egy élősködőre, aki az energiáiddal, bánatoddal, fájdalmaddal táplálkozik. És szaladj minél előbb olyan messzire tőle, amennyire csak lehet, mert semmi jó nem fog kisülni egy ilyen mérgező kapcsolatból.

Ezek is érdekelhetnek

10 mondat Madonnától, amit minden nőnek ismernie kell

Miért félsz boldognak lenni?

3+1 dolog, amit tudnod kell a szerelemről!

Forrás / NLC